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생활건강꿀팁/다이어트*몸짱

비 다이어트 식단 제품 정보 (홍삼, 오디즙, 탄산수 등)

by 모아뉴스 정보의신 2020. 6. 26.

비 다이어트 식단 제품 정보 (홍삼, 오디즙, 탄산수 등)

 

비가 인생 처음으로 90kg를 찍고 다이어트를 결심했다고 합니다. 비가 -10kg 비법을 공개했다고 하는데요. 함께 보도록 할게요!

비는 2가지만 기억하라고 합니다. 운동과 식단인데요. 특이하게 운동 전 식단과 운동후 식단을 공개했습니다.

운동전 식단은 총 3가지였습니다.

첫번째는 홍삼액 1포 였습니다. 참고로 광고는 아니라고 합니다. #내돈내산

제가 궁금해서 캡쳐 사진으로 찾았습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

비가 마시고 있는 홍삼 제품 정보는 풍기인삼상회에서 나오는 홍삼액으로 30봉지에 9만원하는 제품이네요.

 

pginsamstore.com/product/%ED%92%8D%EA%B8%B0%EC%9D%B8%EC%82%BC%EC%83%81%ED%9A%8C-%ED%99%8D%EC%82%BC%EC%95%A1-%EC%8B%A4%EC%86%8D%ED%98%95/26/category/25/display/1/

 

[풍기인삼상회] 홍삼액 (실속형)

풍기인삼상회의 홍삼액 제품은 홍삼과 물 이외에 어떠한 첨가물도 사용하지 않은 순도 100%의 홍삼액입니다. 좋은 홍삼원료를 선별하여 풍기인삼상회의 정성을 담아 고집스레 달여낸 제품으로 �

pginsamstore.com

두번째로 마시는 제품은 착즙 오디 1포였는데요.

마찬가지로 제가 찾았습니다 ㅎㅎㅎ 상하농원에서 나오는 제품으로 24개에 3만8천원인 제품입니다.

http://www.sanghafarm.co.kr/product/detail.jsp?pid=A0004104

 

먹다·놀다·짓다|상하농원

자연과 교감하고, 건강한 먹거리를 즐기는 농촌형 테마공원

www.sanghafarm.co.kr

비가 다이어트하면서 정체기가 왔었다고 합니다.

살이 안빠져서 다이어트 보조제를 찾았다고하는데요

 

비가 모델로 있는 제품으로 2~3주만에 3키로를 뺐다고 하네요.

 

비가 운동 후에 식단을 공개했습니다.

운동후 식단 1. 스파클링 워터로 바로 탄산수를 말합니다.

저도 자주 마시는 탄산수인데요 괜히 동질감이 느껴지네요. 다이어트할때 탄산수가 최고더라구요 

2. 미니 양배추 10알 (필수!!)

다이어터라면 꼭 먹어야하는 제품이라고 합니다. 

3. 구운 고구마 1개

비는 고구마를 20년째 먹고 있다고 해요. 치가 떨린다고 합니다 ㅎㅎㅎ

에어프라이에 20분정도 돌리면 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 된다고 하네요 ㅎㅎ 꿀팁까지 알려주심

왼쪽에는 양배추를 먹고 오른쪽에는 고구마를 먹는다고 하는데요 ㅎㅎㅎㅎ 어떤 맛일지....??

4. 믹스넛 견과류. 집에서 직접 구워먹는다고 합니다

5. 사과와 오렌지

6. 닭 가슴살 (다이어트한다면 한번쯤은 먹어봤을 닭 가슴살 ㅠㅠ)

훈제 닭 가슴살이라 그나마 먹을만하다고 하네요 

7. 블루베리와 오트밀을 넣은 요거트입니다.

비 다이어트 식단을 총 정리해보면 이렇습니다.

비는 다이어트 팁 3가지를 알려주었는데요

채소를 먼저 먹으라고 합니다.

이유는 채소가 대장을 코팅시켜서 배변 활동을 원활하게 해준다고 해요

채소-단백질-탄수화물 순으로 먹으면 좋다고 합니다

두번째 팁은 요일별 식단입니다.

월화, 목금은 영상에서 설명한 식단을 먹습니다. 수요일과 토요일은 마음껏 먹습니다. 일요일은 단식을 합니다. 이렇게만 먹으면 살은 빠진다고 하네요.

세번째 팁은 타바타 운동을 약하게 1세트씩 꾸준히 해주는것이 중요하다고 합니다.

약 10분정도면 운동을 하면 효과가 좋다고 하네요.

 

 

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