유산균2 변비 탈출 * 올바른 배변 자세 변비 탈출 * 올바른 배변 자세 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 되는 정보를 가져왔습니다. 변비로 힘드신 분들은 이번 포스팅이 정말 도움될 것 같아요. 변비탈출을 위해서라도 그리고 올바른 배변 자세가 장 건강을 위해서는 정말 중요한 만큼 함께 살펴보도록 할게요. 평소에 장은 직장에서 항문으로 연결되는 부위가 약 90도 정도의 각을 이루고 있다가, 배변을 할때 90도의 각을 이루던 장이 펴지게 된다고 해요. 그럼 질문 하나 드릴까요? 서양식 변기와 재래식 변기중에서 어떤 것이 배변 자세가 더 좋게 할까요? 정답은 재래식 변기입니다. 왜냐하면 쭈구려 앉는 배변 자세가 훨씬 도움이 되기때문인데요. 하지만 오래 앉아 있으면 다리가 저리게 되어서 장시간 앉아있기가 힘듭니다. 또한 과도하게 힘을 주기가 쉬워서 항.. 2020. 8. 21. 유산균 프로바이오틱스 추천 유산균 잘고르는법 (대장암 명의 추천) 건강을 위해 유산균 먹고 계시나요? 유산균을 먹어야 한다고해서 아무거나 드시고 계시지는 않으신가요? 오늘은 한국에서 대장암 명의로 알려진 김남규 연세대 의대교수님의 책을 참고로 해서 유산균을 왜 먹어야하며, 어떤 제품을 골라야하는지 알려드리겠습니다. 특정 제품을 추천하기보다는 꼭 필요한 유산균을 알려드림으로서 유산균 구매하는데 가이드가 되었으면 좋겠습니다. 목차 1. 유산균이란 2. 유산균의 효능 3. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 4. 유산균 제대로 고르는 법 1. 유산균이란? 유산균은 보통 당을 통해서 발효하여 젖산을 생산합니다. 이 젖산이 쌓이면 부패인자가 성장하는 것을 막아주는데요. 특히 식품이 발표하면서 유산균이 많이 생기게 됩니다. 유산균은 크게 2종류가.. 2020. 7. 16. 이전 1 다음
