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생활건강꿀팁/건강생활정보

구내염 빨리 낫는 법

by 모아뉴스 정보의신 2020. 9. 15.

구내염 빨리 낫는 법

오늘은 구내염 빨리 낫는 법을 알려드리려고 합니다. 숙면을 못 취할 때나 피곤할 때 자주 생깁니다. 약간의 면역력이 떨어지는 것 같으면 바로 생기는 게 구내염이지요. 오늘은 그 원인과 예방, 치료방법에 대해서 알아보려고 합니다. (본 포스팅에서는 아프타성 구내 궤양에 대해서만 다루겠습니다)


목차

1. 구내염 생기는 원인

2. 구내염 치료 방법

3. 구내염 예방 방법

4. 구내염 추천 영양제

 

구내염 생기는 원인

구내염은 입 안쪽 점막 어디에서도 생길 수 있습니다. 또는 혀 심할때는 편도 쪽에도 생길 수가 있습니다. 구내염 환자 중 대부분은 아프타성 구내궤양을 가지고 있습니다.

생기는 원인은 입안의 미세한 상처가 있을 때 입속에 있는 세균 감염으로 구내염이 생기게 됩니다. 피로하거나 면역력이 저하되더라도 생기게 되는데 이 또한 마찬가지로 입안에 눈에 띄지 않을 정도의 미세한 상처가 있었기 때문이라고 합니다. 

 

흰색 궤양이 생기게 되면 시간이 갈수록 점점 커지게 됩니다. 사람마다 다르지만 찌르는 듯한 고통이 있고 어떤 경우에는 있는 듯 없는 듯 답답하게 느껴지는 고통 등 다양합니다. 보통은 일주일에서 2주 사이에 낫게 되는데요 만약 3주 이상 낫지 않는다면 병원에 가서 의사와 상담하는 게 좋습니다.

구내염 치료 방법

보통은 구내염이 생기면 자가 회복될 때까지 두기도 하고, 더 심할 경우에는 페리덱스, 오라메디, 알보칠 등의 구내염 치료제를 약국에서 구매하기도 합니다. 하지만 참을 수 없을 만큼 증상이 심하다면 놔두는 것보다 치과, 이비인후과 등에 내원하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 구내염이 있다는 것은 그만큼의 면역력이 떨어지고 회복력도 더디다는 것을 의미하기 때문입니다.

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구내염도 마찬가지고 염증의 일종이기 때문에 약을 먹고 치료를 받게 되면 훨씬 증상이 완화되며 빨리 회복하게 되는데요. 염증을 가라앉히는 약, 탄툼과 같은 진통제 역할을 하는 가글을 처방받게 됩니다. 통증 부위 쪽으로만 가글을 해야 하며 특히 진통 가글을 하고 난 뒤에는 다시 물로 헹구지 않아야 효과가 좋습니다. 

 

또한 자극적인 음식은 삼가는 게 좋습니다. 맵고 짠 음식은 입안에 자극을 주기 때문에 멀리하는 것이 좋겠죠. 또한 물은 자주 마셔주어서 충분한 수분을 섭취하는 게 중요합니다.

마찬가지로 식사 후에 빠른 시간 내에 양치질을 해서 입안에 세균이 번식하지 못하도록 구강을 청결하게 해 주면 빨리 낫습니다. 이때 가그*과 같은 구강 세정제는 진통 가글과 다르기 때문에 더 구내염을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 구내염이 있을 때는 구강 세정제는 피해 주시고 탄툼과 같은 진통 가글을 처방받아서 쓰시는 게 좋습니다.

구내염 예방 방법

구내염을 예방하는 가장 좋은 방법은 충분한 휴식, 규칙적인 식사, 비타민제 섭취로 볼 수 있습니다. 밤에 잠만 충분히 자더라도 훨씬 구내염이 줄어들게 되며 구내염 크기도 작습니다. 위에서 언급했듯이 입안 구석구석 양치질을 잘해서 청결하게 구강을 유지하는 것도 도움이 되죠.

 

비타민제는 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 중에서도 비타민C와 비타민B12 섭취가 제일 중요합니다. 만약에 비타민 섭취만으로 증상이 완화된다면 그만큼의 몸에서 비타민이 부족하다는 뜻입니다. 한연구에서도 하루에 고용량 비타민B12을 섭취하자 구내염 예방, 증상 개선 효과가 있다고 합니다.

 

비타민 C는 아스코르브산으로 식사 후에 바로 섭취하는 것이 좋습니다. 위속에서 녹아야지 독성, 노폐물을 위속에서 차단시켜주기 때문입니다. 그리고 비타민B12는 면역력 강화, 항산화, 에너지 대사와 신경계를 촉진시켜주는 역할을 합니다. 


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마치며..

구내염 빨리 낫는 법에 대해서 알아보았습니다. 입안에 상처가 생기면 그로 인해 세균 감염으로 생기는 것이 원인이었습니다. 치료방법은 자가 회복, 연고, 병원 방문해서 처방받은 약이 있었고요. 염증을 가라 앉히는 약, 진통 가글이 있었습니다. 제일 좋은 방법은 예방하는 것인데요 충분한 휴식, 비타민 꾸준한 섭취, 규칙적인 식사가 있습니다. 모두 건강하시길 바랍니다.

 

 

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