전체 글106 변비 탈출 * 올바른 배변 자세 변비 탈출 * 올바른 배변 자세 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 되는 정보를 가져왔습니다. 변비로 힘드신 분들은 이번 포스팅이 정말 도움될 것 같아요. 변비탈출을 위해서라도 그리고 올바른 배변 자세가 장 건강을 위해서는 정말 중요한 만큼 함께 살펴보도록 할게요. 평소에 장은 직장에서 항문으로 연결되는 부위가 약 90도 정도의 각을 이루고 있다가, 배변을 할때 90도의 각을 이루던 장이 펴지게 된다고 해요. 그럼 질문 하나 드릴까요? 서양식 변기와 재래식 변기중에서 어떤 것이 배변 자세가 더 좋게 할까요? 정답은 재래식 변기입니다. 왜냐하면 쭈구려 앉는 배변 자세가 훨씬 도움이 되기때문인데요. 하지만 오래 앉아 있으면 다리가 저리게 되어서 장시간 앉아있기가 힘듭니다. 또한 과도하게 힘을 주기가 쉬워서 항.. 2020. 8. 21. 스타강사 이지영 집 위치 어디? (랜선집들이 드레스룸) 수강생 250만명을 자랑하는 사탐강사 이지영 선생님이 유튜브를 통해 랜선집들이를 했습니다. 실버버튼 언박싱을 양평 별장에서 했는데요. 이지영 사탐강사의 드레스룸을 공개했는데 럭셔리하고 반짝반짝하네요 함께 보시죠! 강사 이지영은 서울대 윤리교육과 학사, 석사, 박사과정을 마치고 사탐 윤리와사상, 생활과윤리, 사회문화 강의를 하고 있습니다. 1982년 12월 생으로 올해 39살입니다. 사탐 1타 강사로 학생들의 엄청난 팬을 거느린 분으로 유명하죠. 여기는 서초에서 주로 활동하지만, 양평과 제주도 별장에서 지내기도 한다네요. 유튜브 영상 촬영은 양평 별장에서 진행된 것같습니다. 여기는 드레스룸으로 이어진 복도에 창이 많이 있어요. 드레스룸에는 에르메스 버킨백부터해서 루이비통 등등의 명품백이 정말 많이 진열되어.. 2020. 8. 17. 씨스타 소유 집 위치 어디? (쇼파 신발장 정보) 씨스타 소유 집 위치 어디? (쇼파 신발장 정보) 씨스타 소유의 집이 유튜브와 tvN 온앤오프 방송에서 공개되었는데요. 지금 언니와 함께 살고 있다고 합니다. 노래도 잘하고 자기관리도 잘하는 씨스타 소유의 집을 한번 살펴보도록 할게요 소유가 이사를 했다고 밝혔는데요 집에서 내려다 보이는 뷰때문에 이사를 했다고 합니다. 확실히 뷰가 좋네요. 집에 있는 그릇은 다이소 제품이라고 해요. 소유는 해외에 나갈때마다 마그넷(자석)대신에 술잔을 산다고 하는데요. 친구들을 초대해서 나라별로 술잔을 고르게 한다고 하네요 소유는 특히 벨기에 술잔을 좋아하는데 원샷으로 마실수있기때문에 좋아한다고 하네요. (진정한 마니아) 신발장인데 신발이 안보이죠? 왼쪽에 칸막이에 모두 신발이 정리되어 있는 건데요 한칸씩 신발을 정리할 수.. 2020. 8. 14. 트로트 정동원 집 위치 어디? (하동 우주총동원) 트로트 정동원 집 위치 어디? (하동 우주총동원) 트로트 가수 정동원의 집이 아내의 맛 프로그램에 소개되었습니다. 새롭게 리모델링을 해서 그런지 인테리어가 정말 깔끔하더라구요. 하동의 유명인사가 된 정동원 트로트 가수의 집을 하나씩 살펴보도록 할게요 하동군에 위치한 정동원 군의 집입니다. 총 3층중에 1,2층은 카페로 운영되고 있고 3층은 실제로 거주하고 있어요. 카페 이름은 "우주총동원"입니다 ^^ 흰색과 회색이 조화롭게 꾸며져 있네요. 깔끔합니다. 화장실도 살짝 보이지만 깔끔해보여요 주방도 ㄷ자 형태로 해두었네요. 보통 주부들이 선호하는 타입이기도 하죠 정동원군의 방인데요 민트색이 아늑하게 꾸며져있네요 팬들이 그려준 초상화가 방에 걸려있구요. 동생과 함께 찍힌 사진을 직접 그려주셨네요 정동원군의 방에.. 2020. 8. 10. 피부 뒤집어졌을때 (아기피부 세안법) 피부 뒤집어졌을때 고민이 많으시죠? 화장품을 바꿔도 결과가 쉽게 달라지지 않는데요. 그렇다고 피부과를 가도 피부과 갈때만 좋아지지 피부과를 그만두면 다시 안좋아지게 되죠. 매일마다 큰 돈을 들이기도 힘들고요. 저도 해보고 좋아서 실천하고 있는 아기피부 세안법을 소개해드릴게요. 수영을 다녀온뒤로 피부가 뒤집어졌었어요. 아마 수영장 약품때문에 그런것 같아요. 뒤집어진 피부는 피부과에 가더라도 쉽게 바뀌지 않았었거든요. 이 방법으로 정말 좋아졌었습니다. 일본 스타킹같은 프로에 출연한 무사시리에라는 분입니다. 52세인데 정말 피부가 아기피부같습니다. 이분이 알려주시는 절대 해서는 안되는 행동 첫번째로는 따뜻한 물로 세안해서는 안된다고 합니다. 체온 아래의 온도로 차가운 물로 세안하면 되는데요 마지막에는 차가울수.. 2020. 7. 25. 필수영양제 (여에스더, 의사 추천) 필수영양제 (여에스더, 의사 추천) 방송에 종종 출연하는 여에스더 의사가 말하는 필수영양제를 소개해드리려고 합니다. 재밌는 입담과 발랄한 분위기로 늘 방송에서 자주 나오시죠. 특히 남편 홍혜걸 의학기자 분과 같이 나오시는데요. 두분 다 서울대 의대 출신이십니다. 여에스더님은 '나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나' 라는 책을 2016년에 출간하셨는데요. 이때 예스24와 함께한 인터뷰와 유튜브채널을 참고로 정리해보았어요 한국인 필수 영양제 6가지 이 책을 바탕으로 여에스더님은 한국인에게 필수적인 영양제 6가지를 이야기했습니다. (우선순위 나열 아님) 1. 종합비타민제 2. 비타민D 3. 오메가 3 4. 칼슘과 마그네슘 5. 프로바이오틱스(유산균) 6. 비타민C 특히 이 많은 걸 복용하면 위에 부담이 되.. 2020. 7. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 18 다음
