다이어트4 변비 탈출 * 올바른 배변 자세 변비 탈출 * 올바른 배변 자세 변비로 고생하시는 분들에게 도움이 되는 정보를 가져왔습니다. 변비로 힘드신 분들은 이번 포스팅이 정말 도움될 것 같아요. 변비탈출을 위해서라도 그리고 올바른 배변 자세가 장 건강을 위해서는 정말 중요한 만큼 함께 살펴보도록 할게요. 평소에 장은 직장에서 항문으로 연결되는 부위가 약 90도 정도의 각을 이루고 있다가, 배변을 할때 90도의 각을 이루던 장이 펴지게 된다고 해요. 그럼 질문 하나 드릴까요? 서양식 변기와 재래식 변기중에서 어떤 것이 배변 자세가 더 좋게 할까요? 정답은 재래식 변기입니다. 왜냐하면 쭈구려 앉는 배변 자세가 훨씬 도움이 되기때문인데요. 하지만 오래 앉아 있으면 다리가 저리게 되어서 장시간 앉아있기가 힘듭니다. 또한 과도하게 힘을 주기가 쉬워서 항.. 2020. 8. 21. 변비에 진짜 좋은 음식 6가지 (원인, 해결) 현대인의 고질병인 변비에 대해서 알아보도록 할게요. 한 연구에 따르면 인구 최대 20%가 변비를 겪고 있다고 합니다. 따라서 변비가 생기는 원인과 변비에 좋은 음식에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 할게요^^ 변비가 생기는 원인 (이유) 변비는 3일 이상 대변을 보지 않은 것을 말합니다. 특히 대변이 딱딱해지거나 잔변감이 있다는 것이 변비의 큰 특징이라고 할 수 있습니다. 하지만 변비의 90%이상의 정확한 원인은 밝혀지지 않았다고 해요. 변비는 여름철에 더 생기기 쉽다고 하는데요. 여름에 다이어트를 많이 하는데, 다이어트를 시작하면 대부분은 변비를 경험하게 된다고 합니다. 왜냐하면 음식을 적게 먹을 경우 대변 부피가 작아서 잘 배출되지 않습니다. 대변의 부피가 감소하면 대장 통과시간이 늘어나기때문에 변비.. 2020. 6. 29. 셀룰라이트 없애는 법 (원인, 제거 방법) 셀룰라이트 없애는 법 (원인, 제거 방법) 여름의 계절이 오고 있습니다. 여름을 맞이하며 짧은 치마, 핫팬츠를 즐겨 입게 되는데요. 허벅지쪽에 셀룰라이트를 발견하고 놀란 경험이 있으실 거에요. 유명 셀레브리티 빅토리아 베컴의 파파라치에 의해 찍힌 사진입니다. 예쁘고 날씬해보이기만 한 빅토리아 베컴에게도 셀룰라이트가 보이는데요. 항상 관리를 받는다는 유명 여배우라 할지라도 셀룰라이트는 피해갈 수 없나봅니다. 그럼 이 셀룰라이트. 왜생기는 것일까요? 오늘은 셀룰라이트가 무엇이며, 셀룰라이트가 생기는 원인과 해결방법에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 셀룰라이트이란? 셀룰라이트(Cellulite)는 지방에 노폐물과 체액(수분)이 결합되어 형성된 변형세포를 말합니다. 셀룰라이트는 일반적인 비만과 다릅니다. .. 2020. 6. 25. 차전자피 효능 부작용 추천 차전자피 효능 부작용 추천 파는곳 안녕하세요 모아뉴스입니다 다이어트가 필요한 계절인 여름이 다가오고 있는데요. 다이어트로 이것저것 많이 해보았는데 최근에 김동현선수가 차전자피로 도움을 받았다는 영상을 보게 되었어요. 차전자피는 식이섬유가 매우 풍부해서 변비 치료하는데 매우 좋다고 하더라고요. 또한 김동현선수가 말한대로 체중감량에도 많은 도움이 된다고 해요. 오늘은 차전자피의 효능과 부작용 그리고 추천제품에 대해서 자세히 알아보도록 할게요. 1. 차전자피 효능 2. 차전자피 부작용 3. 차전자피 적정 용량 4. 김동현선수 추천 5. 차전차피 추천제품 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질입니다. 차전자피가 몸에 들어가면 장내에서 수분을 흡수하여 대변의 부피를 크게 하여 변비를 치료하는 약물로 쓰입니다. 차전자피를 .. 2020. 6. 10. 이전 1 다음
